W leczeniu dolegliwości takich jak bóle pleców, krzyża czy odcinka piersiowego, przebiegu chorób oraz urazów, ogromną wagę odgrywa leczenie kręgosłupa, prawidłowa rehabilitacja kręgosłupa oraz doświadczony fizjoterapeuta. Na czym opiera się rehabilitacja kręgosłupa? Podstawowy charakter rehabilitacji opiera się na kinezyterapii, fizykoterapii, masażach (inaczej terapii manualnej) i fizykoterapii. Fachowy fizjoterapeuta opracowuje zestawy ćwiczeń oraz kontroluje bieg i profil […]

Dokładniej o poduszkach ortopedycznych pisałem już w jednym z poprzednich artykułów. Tutaj jednak chciał bym poświęcić chwilę na omówienie alternatywnych sposobów na ból kręgosłupa i porównać ich jakoś do wspomnianej poduszki ortopedycznej. Drobna uwaga na początek Na początek kilka domowych sposobów które bez trudu każdy z nas może znaleźć w internecie. Szukając informacji do tego […]

Na naszej stronie pojawiły się już informacje odnośnie radzenia sobie z bólem kręgosłupa. Dotąd była mowa o całym kręgosłupie i specyfice materacy ortopedycznych. Teraz kolej o uzupełnienie naszego łóżka o kolejny istotny przedmiot – a mianowicie o poduszkę. Oczywiście zarówno poduszka jak i materac mogą funkcjonować osobno, jednak razem działają znacznie lepiej, ale o szczegółach […]

Kiedy ostry okres choroby ustąpi, na pacjenta trzeba zwracać szczególna uwagę. Powinien on przestrzegać pewnych reguł, które dotyczą jego zachowania. Przede wszystkim należy unikać obciążeń stawu biodrowego i zwracać uwagę na obciążenia generowane przez wykonywane codziennie czynności. Czas po tym okresie powinien być starannie zaplanowany, gdyż chory powinien unikać długich, męczących marszów, na przykład rajdów […]

W dzisiejszych czasach, układ ruchu człowieka jest narażony na bardzo wiele uszkodzeń, które wynikają najczęściej z niezwykle obciążającego kręgosłup trybu życia. Złych nawyków uczymy się już od najmłodszych lat, co skutkuje w przyszłości podatnością na urazy i mniejszą odpornością na choroby kręgosłupa. Dzieci zazwyczaj nie przejmują się tym, że za kilkadziesiąt lat ich kręgosłup będzie […]

Była już mowa o materacach i o poduszkach ortopedycznych, a teraz kolej na bardziej zróżnicowane formy warki z bólem kręgosłupa. Tym bardziej, że aktualnie rynek oferuje nam wiele różnego rodzaju akcesoriów pozwalające na stosowanie ich zarówno w nocy jak i w dzień. O poduszkach i materacach pisać już nie będę bo poświęcony był temu osobny […]

Ćwiczenia w leżeniu na plecach 1.Przyciągamy kolano do brzucha raz prawe raz lewe na przemian-po 10x 2.Rowerek jedną nogą, później drugą po 10x 3.Kolana zgięte złączone, zaciskamy kolana wytrzymujemy 2-3s-10x 4.Złączone kolana przekładamy na boki 5.Prostujemy prawą nogę, stopa zgięta grzbietowo naciskamy prostą nogą na materac wytrzymujemy 2-3s i zmieniamy nogę-10x 6.Przyciągamy jedno kolano w […]

Jak powszechnie wiadomo, zabiegi operacyjne są zazwyczaj najskuteczniejszą formą leczenia rozmaitych schorzeń, niezależnie czego one dotyczą. Zaletami operacji są szybkie efekty, jednak czasami proces rekonwalescencji może być dosyć długo. Poza tym, zabiegi operacyjne to bardzo radykalne metody, więc zawsze będą niosły za sobą pewne ryzyko powikłań. Wiele osób z dyskopatią, zwłaszcza starszych, właśnie w obawie […]

W dzisiejszych czasach, bardzo często dochodzi do uszkodzeń kręgosłupa. Powodów takiego stanu jest bardzo wiele, głównie jest to przeciążenie tej struktury poprzez noszenie niewygodnego obuwia, niedostosowanie stanowiska pracy, leżący tryb życia. W takich warunkach złożona struktura kręgosłupa ulega powolnemu, lecz znacznemu osłabieniu, co później stanowi świetne podłoże do rozwoju wszelkiego typu chorób układu kostnego. Trzeba […]

Skolioza dotyczy wszystkich grup wiekowych, w tym dzieci, a nawet noworodków. Nie jest to choroba nabyta na skutek przyjmowania nieprawidłowej postawy, więc jeżeli młoda osoba garbi się przy biurku, nie spowoduje to powstania skrzywienia, lecz może być jego objawem. Schorzenie to może dotyczyć też nowonarodzonych dzieci, jednak jest to raczej rzadko. U tych dzieci kwalifikowana […]