Zlikwiduj bóle kręgosłupa

Była już mowa o materacach i o poduszkach ortopedycznych, a teraz kolej na bardziej zróżnicowane formy warki z bólem kręgosłupa. Tym bardziej, że aktualnie rynek oferuje nam wiele różnego rodzaju akcesoriów pozwalające na stosowanie ich zarówno w nocy jak i w dzień.

O poduszkach i materacach pisać już nie będę bo poświęcony był temu osobny artykuł. Skupię się na tym czego jeszcze nie było, a mianowicie na: poduszkach lędźwiowych do siedzenia, korektory postawy podczas siedzenia, piłki rehabilitacyjne oraz maty/materace masujące.

Sposoby na bóle kręgosłupa

Teraz krótki opis każdego z akcesoriów:

poduszka lędźwiowa do siedzenia – istota problemu jest prosta, nie zawsze teoretycznie „wygodna” pozycja siedząca jest wygodna dla naszego kręgosłupa, na krótką metę nic się niedzieje, jednak z czasem zaczyna nas coś boleć… W tym przypadku zajmiemy się częścią lędźwiową kręgosłupa. Produkt jest idealny dla osób o siedzącym trybie życia (uczni, pracowników biurowych, itp.) – stosować ją można zarówno profilaktycznie, jak i łagodząc bóle kręgosłupa.
korektory postawy podczas siedzenia – są to różnego rodzaju nakladki wymuszające od nas poprawną postawę zarówno siedząc, jak i stojąc. Dzięki nim nie nadwyrężamy kregosłupa, a co za tym idzie ominą nas wszelakie bóle kregosłupa.
piłki rehabilitacyjne – nie pomagają bezpośrednio w walc z bólem kręgosłupa, jednak przydają się podczas ćwiczeń i rehabilitacji (o tym za chwilę).
mata lub materac na kręgosłup (w tym materace masujące) – każdy kto chodź raz był masowany wie jak dobrze to działa na obolałe plecy.

Zlikwiduj bóle kręgosłupa: ćwiczenia i rehabilitacja

Poza wszelakimi akcesoriami które wymieniłem powyżej, mamy również różnego rodzaju ćwiczenia na bóle kręgosłupa, oraz rehabilitacje w gorszych wypadkach – to właśnie do nich przydatna jest wspomniana piłka rehabilitacyjna.

Jeśli chodzi o ćwiczenia na kręgosłup to poświęcony im zostanie zupełnie osobny artykuł bo temat jest znacznie szerszy i zasługuje na swoje pięć minut. Dlatego nie będę tutaj rozpisywał się za bardzo.